|
Bert's Informatie -
Informatie Algemeen
|
|
Geschreven door CityFitness
|
|
vrijdag, 17 april 2009 00:00 |
|
KANSAS - Bewegen tijdens de zwangerschap is niet alleen goed voor de moeder, het kan ook de baby helpen ontwikkelen.
Volgens een team van de Kansas City University kan beweging bijdragen aan een betere ontwikkeling van het hartje en het zenuwstelsel van de foetus. Dit suggereren ze na een proefonderzoek met 26 zwangere vrouwen tussen 20 en 35 jaar.
De ontwikkeling van hun baby werd bekeken tussen de 36e en 38e week van hun zwangerschap. Hieruit bleek dat de ademhalingsbewegingen en zenuwen van de foetussen van de vrouwen die regelmatig bewogen meer ontwikkeld waren dan bij de ongeboren baby's van inactieve vrouwen.
Trainingsniveau
De resultaten zijn veelbelovend, maar moeten nog verder onderzocht worden. De onderzoekers benadrukken wel dat té intensief bewegen niet goed is.
Aanstaande moeders moeten oververhitting of een hartslag hoger dan 130 slagen per minuut vermijden. Ze moeten met hun arts of verloskundige overleggen over het beste trainingsniveau.
© Gezondheidsnet
bron nu.nl |
|
Laatst aangepast op vrijdag, 01 mei 2009 10:49 |
|
|
Bert's Informatie -
Informatie Algemeen
|
|
Geschreven door CityFitness
|
|
vrijdag, 03 april 2009 00:00 |
SUNDERLAND - Veel mensen storten zich in de sportschool op de loopband, crosstrainer of fiets in de hoop wat af te vallen. Fout! Uit onderzoek blijkt namelijk dat juist dat soort oefeningen je dikker kunnen maken.
Mensen gaan ervan uit dat als je veel zweet, dat je dan ook veel calorieën verbruikt. En daarom gaan ze fanatiek aan de slag op de loopband en crosstrainer. Helaas blijkt dit niet waar en een fitnessblunder, want het aantal calorieën dat je met deze oefeningen verbrandt, is niet al te veel.
Ook zouden deze oefeningen je sneller een hongergevoel geven, zegt David Archer, sportexpert aan de University of Sunderland. En heb je de neiging om meer te gaan eten.
Gewichten
Volgens Archer is het veel beter om oefeningen te doen met gewichten. Hij denkt dat veel mensen, vooral vrouwen, niet zo vaak met gewichten trainen omdat ze bang zijn een bodybuilderslichaam te krijgen.
Toch is regelmatig sporten met gewichten dé manier om af te vallen. Daarmee ontwikkel je namelijk je spieren en die zorgen er juist weer voor dat je meer calorieën zal verbruiken op een dag.
© Gezondheidsnet
bron: nu.nl |
|
Laatst aangepast op vrijdag, 01 mei 2009 10:52 |
|
|
Bert's Informatie -
Informatie Algemeen
|
|
Geschreven door Erik-Jan
|
|
vrijdag, 03 april 2009 00:00 |
AMSTERDAM - Mensen in een vroeg stadium van de ziekte van Alzheimer hebben baat bij fysieke inspanning. Bij patiënten met een goede conditie bleken de hersenen minder snel te krimpen dan bij Alzheimerpatiënten die niet sporten.
Dat zei Dr Sam Gandy, voorzitter van de ziekte van vereniging Alzheimer Medische en Wetenschappelijke Adviesraad, zondag in een verklaring.
Onderzoekers aan de Universiteit van Kansas Medical Center onderzochten de relatie tussen fitness en hersenvolume bij 56 gezonde volwassenen en zestig volwassenen met de ziekte van Alzheimer in een vroeg stadium. Alle deelnemers waren rond de 60 jaar oud.
Proeven
Op de loopband zijn proeven gedaan met zuurstoftoevoer en de reactie van de hippocampus, het aan de binnenzijde gelegen hersendeel dat verband houdt met het geheugen. De hippocampus is een van de eerste gebieden van de hersenen dat schade lijdt bij de ziekte van Alzheimer.
Mensen met een goede conditie bleken in de beginfase van Alzheimer over een groter hersenvolume te beschikken dan de minder fitte deelnemers aan het onderzoek. Eerder dit jaar deden Amerikaanse neurologen een soortgelijke conclusie in hun vakblad Neurology.
bron nu.nl
© NU.nl/Dennis van Luling |
|
Laatst aangepast op vrijdag, 01 mei 2009 10:56 |
|
|
|
|
<< Start < Vorige 1 2 Volgende > Einde >>
|
|
Pagina 1 van 2 |
